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B站 - 海洋饼干:21天纤细腰腹训练

发布时间: 2025-05-20 09:31
发布者: 阿里云盘发布频道
资源来源: 阿里云盘
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标签: B站 / 海洋 / 饼干 / 21天 / 纤细 / 腰腹 / 训练 /
根据东方女性的身体结构特点设计的全方位腰部塑形计划
网盘快照
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    • 8-DAY3腰腹核心稳定发力加强.mp4 ( 186.30MB )
    • 7-DAY2启动腰腹核心发力关键:联动下肢整合发力.mp4 ( 206.54MB )
    • 6-每天必做经络操.mp4 ( 83.92MB )
    • 6-DAY1体态筑基:瘦腰腹最重要的一步,稳定骨盆就是稳定核心.mp4 ( 163.23MB )
    • 5-第三四部分:腰腹核心力量燃脂+全身燃脂.mp4 ( 11.17MB )
    • 4-第二部分:养生原理要点及注意事项讲解.mp4 ( 13.62MB )
    • 3-第一部分:体态纠正要点精讲.mp4 ( 13.37MB )
    • 27-DAY21沙漏腰 终极塑形燃脂.mp4 ( 205.83MB )