2025.06.13：7天科学饮食减肥计划｜低卡食谱+健康减脂（在家就能做的高效瘦身餐）
| 发布时间： | 2025-06-13 16:45 |
|---|---|
| 发布者： | 鑫峰资源库 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 7天 / 科学 / 饮食 / 减肥 / 计划 / 食谱 / 健康 / 在家 / 能做 / 高效 / 瘦身 / |
网盘快照
- 7天科学饮食减肥计划｜低卡食谱+健康减脂（在家就能做的高效瘦身餐） ( - )
- 第01课：食物原理法：减肥第一步，学会估算食物的热量 .mp4 ( 105.60MB )
- 第02课：科学选材法：哪些食物吃多也不会变胖 .mp4 ( 103.65MB )
- 第03课：避开误区法：3大食物陷阱让你减肥失败 .mp4 ( 76.25MB )
- 第04课：习惯养成法：4大饮食习惯，瘦身同时美气色总结重点资料 .mp4 ( 111.11MB )
- 第05课：自制美食法：每天10分钟手作美食，美味不重样总结重点资料 .mp4 ( 116.43MB )
- 第06课：外卖聚餐法：外卖党&聚餐族，怎么吃健康又不发胖？总结重点资料 .mp4 ( 78.96MB )
- 第07课：全食饮食法：4大吃瘦法则，让你吃的美味，瘦的健康总结重点资料 .mp4 ( 99.46MB )
- 第08课： Day 1 元气营养餐，吃饱吃好开启一周幸福生活总结重点资料 .mp4 ( 152.84MB )
- 第09课： Day 2 深度排毒餐，清肠排除体内毒素总结重点资料 .mp4 ( 64.96MB )
- 第10课：Day 3 去湿消肿餐，巧妙提升代谢美体态总结重点资料 .mp4 ( 85.79MB )