疲劳自救手册：用认知行为疗法找回元气满满的自己 [人文社科]
| 发布时间： | 2025-06-04 12:01 |
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| 发布者： | 夸克浏览器™的二三事儿 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 疲劳 / 自救 / 手册 / 认知 / 行为 / 疗法 / 找回 / 元气 / 满满的 / 自己 / 人文 / 社科 / |
本书旨在帮助受慢性疲劳困扰的人士，提供9大步骤和29种工具，基于认知行为疗法，帮助读者在无需医生指导的情况下克服疲劳。内容包括改善身心状况的策略，助你重拾活力，提升生活质量。
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